Kam irkluoti?

Pilnavertė treniruotė

• Irklavimas treniruoja visas didžiausias raumenų grupes tuo pačiu metu: rankų, kojų, nugaros, preso, sėdmeninius raumenis
• Dėl plačių judesių irkluojant, vystosi lankstumas, raumenų bei sausgyslių paslankumas, skirtingai, nei atliekant kitus pratimus
• Irklavimas vysto aerobinį ir anaerobinį pajėgumą, jėgą
• Irklavimas sudegina daug kalorijų
• Irklavimas tinka įvairaus amžiaus žmonėms

Širdis ir Plaučiai

Irkluojant vienu metu dirba daug įvairių raumenų grupių, todėl tai padeda gerinti kraujo apykaitą.

Svorio mažinimas

Dirbant daugumai raumenų grupių, sudeginama daug kalorijų be didelio apkrovimo sąnariams.

Atstatomasis gydymas po traumų

Irklavimo metu sąnarių apkrova būna minimali, padeda atstatyti raumenų tonusą, o taip pat padidina raumenų elastingumą po traumų.

Varžybos

Pradžioje Concept2 Indoor Rower profesionalūs sportininkai naudojo žiemos periodo treniruotėms. Dabar šis treniruoklis tapo nepakeičiama priemone treniruotėms ir varžyboms įvairaus lygio irkluotojams visame pasaulyje.

Universali treniruotė

Irklavimo universalumas leidžia papildomai treniruotis įvairių šakų sportininkams, tokiems kaip slidininkai, plaukikai, dviratininkai, lengvaatlečiai, triatlonininkai, tenisininkai ir kt.